在日常生活中，我们常常听到“拉伸”这个词，但很多人对于拉伸的了解却停留在表面。事实上，拉伸不仅仅是一种简单的运动前热身方式，它更是打开肌肉新境界，提升身体性能的神奇魔力。今天，就让我们一起揭秘拉伸的奥秘，探索它如何改变我们的生活。 让我们来看看拉伸对肌肉的影响。我们都知道，肌肉在运动过程中会不断收缩和放松，而拉伸则是在运动前后对肌肉进行的一种“按摩”。这种按摩能够增加肌肉的柔韧性，使肌肉线条更加流畅，从而提升运动表现。以下是拉伸带来的几大神奇效果： 1. 提高肌肉柔韧性：...