在追求完美身材的道路上，核心肌群的力量不容小觑。而腹肌轮，作为一种简单高效的健身器材，成为了许多健身爱好者的秘密武器。今天，就让我们一起来揭秘腹肌轮的核心肌群秘密，让你在短时间内打造出令人羡慕的腹肌。 让我们了解一下腹肌轮的工作原理。腹肌轮是一种通过旋转动作来锻炼腹部肌肉的器材，它能够有效地刺激到腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌以及下腹部肌肉。下面，我们就来详细解析一下腹肌轮对核心肌群的作用。 1. 腹直肌 腹直肌是腹部最明显的肌肉群，也是腹肌轮锻炼的主要目标。通过腹肌轮的旋...