在追求健康生活方式的今天，轻食主义逐渐成为越来越多人的饮食选择。它不仅强调食物的新鲜和营养，还注重低热量、低脂肪、低糖分的摄入，以保持身材和健康。莴笋，这种绿色蔬菜，因其低热量、高纤维的特性，成为了轻食主义者的心头好。那么，水煮莴笋的热量究竟是多少呢？今天，就让我们揭开这个谜底，一起探索水煮莴笋的热量秘密。 莴笋，又称生菜、白笋，是一种常见的绿色叶菜类蔬菜。它含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，不仅口感爽脆，而且热量极低。据营养学家的分析，莴笋的热量大约在每100克莴笋中只...