老南瓜，这个在秋天尤为常见的食材，因其金黄的外表和香甜的口感，常常被贴上“养生”的标签。然而，你是否知道，你以为的养生食材竟可能隐藏着热量炸弹？今天，就让我们来揭开老南瓜的热量之谜。 南瓜，又称番瓜、金瓜，是一种营养价值较高的蔬菜。它含有丰富的膳食纤维、维生素A、维生素C、钾、镁等营养成分，对于增强免疫力、保护视力、促进消化等方面都有一定的益处。然而，正是这些看似健康的成分，让南瓜的热量问题变得复杂。 我们要了解，南瓜的热量主要来源于其碳水化合物。碳水化合物是人体能量的主...