鲜大枣，作为一种营养丰富的水果，深受人们喜爱。然而，许多人对其热量和食用时间存在误解，认为吃大枣会发胖。今天，就让我们揭开鲜大枣的热量之谜，告诉你如何正确食用大枣，让你在享受美味的同时轻松享瘦！ 一、鲜大枣热量大揭秘 鲜大枣的热量约为每100克约70-100千卡。相比其他水果，如苹果、香蕉等，鲜大枣的热量并不算高。但是，大枣的含糖量较高，每100克鲜枣中含有约20-25克的糖分。因此，过量食用大枣确实会导致热量摄入过多，引起体重增加。 二、吃对时间，轻松享瘦 1. 早...