肌肉增长加速器，营养饮食攻略大公开！ 在健身界，肌肉增长一直是众多健身爱好者和运动员的追求目标。然而，想要实现肌肉增长，除了坚持不懈的训练外，合理的营养饮食也是至关重要的。今天，就为大家揭秘肌肉增长加速器的营养饮食攻略，助你实现肌肉增长梦想！ 一、蛋白质：肌肉生长的基石 蛋白质是肌肉生长的基石，对于健身爱好者来说，摄入足够的蛋白质至关重要。以下是一些富含蛋白质的食物： 1. 红肉：牛肉、羊肉等红肉含有丰富的蛋白质和铁质，有助于肌肉生长。 2. 白肉：鸡肉、鸭肉、鱼肉...