长期节食，健康瘦身还是慢性病风险？ 在追求健康与美丽的道路上，许多人选择了节食作为瘦身的方法。然而，长期节食是否真的能够帮助我们实现健康瘦身，还是反而增加了慢性病风险呢？这个问题困扰着许多想要减肥却又担心健康的人。本文将从多个角度分析长期节食对健康的影响。 长期节食可能会导致身体能量不足，影响新陈代谢。人体在维持正常生理功能的过程中，需要消耗一定量的能量。当摄入的能量低于身体消耗的能量时，身体会启动自我保护机制，降低新陈代谢速度，减少能量消耗。这样一来，虽然体重可能会有所...